吃花，花痴。大學的流金歲月是握不住的沙，但我們都被淘洗成更想要的樣子。很感恩能因為師大英語系紮實的訓練，讓我有資源有機會應屆得到想要的工作。人家說逢九必衰，19歲時我以為要衰小了，卻談了怦然的戀愛，相愛後而相知相惜，每早都親著老公後，覺得幸福地出門(現實是：七點半要出門看台灣血汗學生早自習，R卻可以睡到九點十分，騎腳踏車十分鐘上班。)更感謝自己念了師大心輔所，找到更接近自己天命與性格的學習內容，充滿好奇的大量閱讀與自學。即將29歲的我，不管是否會衰小，我漸漸理解，花開花落，人生無常，當下即是幸福，也是永恆。用大大的愛做每一件小事，用最真的心對待每一個人。
不自覺讓人流淚又透澈些的MV。今年看了最意味深長的書即是赫曼的流浪者之歌和謝旺霖的轉山，得心自在的人生旅程，無所求，真自由。
春意盎然，桃花點點的應外科辦公室。來到湖光山色半年，
一年前看了楊定一的書後，找到一個讓自己脫離煩躁的方法，每日呼吸的專注緩和，平靜與愉悅的生活原來很簡單。木柵優人神鼓的體驗超棒，打坐打拳打鼓！
【正念影音】#正念的九個態度 (2分54秒)
「正念的培養是指：此時此刻，不帶批判的覺察。聽起來很容易，但其實對人類來說，真的是世界上最困難的事，因為我們很容易被捲入內心狀態，因此當我們開始培養正念時，非常重要的一點是，我們必須先建立一些心態……」
喬．卡巴金博士在此系列影片中將特別針對『正念的九個核心態度』進行解釋和說明，以及我們可以如何使用這九個態度應用在日常的正念練習中。
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關於喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）：
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關於喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）：
正念減壓(Mindffulness-Based Stress Reduction,MBSR)創始人。美國麻州大學醫學院醫學榮譽教授，麻州醫學院正念中心創始人暨「減壓門診」創始人。
卡巴金博士的研究集中在身心互動的療癒，如正念訓練在慢性疼痛、壓力疾患領域的臨床應用、大腦如何在壓力下處理情緒、正念減壓對大腦和免疫系統的影響。他在世界各地教授正念與正念減壓的理念、精神及課程。三十多年來其正念著作被譯為三十多種語言。
Lesson 1: 成功是起點，失敗是經驗，過程是結果，當下是全部。
第一堂課，我咀嚼著葡萄乾，原來先甜後酸，然後分泌大量唾液。
念完研究所，轉換新學校，這半年，我期盼下個階段的來臨，
緣份未到的時候，我漸漸學會享受體驗各種無憂無慮的美好。
孩子，當你來的時候，我已經準備好當個美好的媽媽，
烹飪烘焙畫畫旅行創作花草，是個好好過生活的媽媽，
你還未來之前，我也很全心全意的投注在美好事物上，
好好享受這一切與獨享爸爸。
人生不是考試，不用每件事都要快速達到目標。
學測成績揭曉，桃高的學生捎來信息，詢問選校選系的抉擇。意外的是：認真的高中生，總級分竟然跟現在學校隨便亂猜的高職生差不多。從女孩兒的信中，我好心疼他們的潛能被掩埋在一堆填鴨考試中。教學生涯步入第七年，逐漸不跟風一波波的教育潮流，只要大人觀念不改，一切改革都是偽善罷了。生活即是教育，教育即是生活，把話說小，把事做好，心情愉快，做自己喜歡的事，是一種幸福。
「這世上最殘忍的掠奪，是在孩子的心中放入恐懼」。我們活在父母與人們的期待裡，習慣創造標籤、以達到要求，用自身的優越作為幸福。」
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