藉由回到呼吸與感官，覺察當下的自己。
然而，
學校活動逐漸多了起來，學生浮躁，自己的情緒也跟著波動。
即便還是有生活平衡的活動與學習，
瑜珈課、廚房之歌、好姐妹的聚會，
但，似乎不似之前那麼起勁，而且還容易把工作情緒帶回家。
到底是怎麼了呢？
想了想，喔！
之前每星期都會搬一堆不同主題的書回家啃，
好奇地沈浸在不同主題的探索，好像去了一趟紙上旅行。
昨天，去圖書館搬了書，眼睛一亮！
兩年前很喜歡的一本書，也按圖索驥編織與實踐自己2014一年的藍圖：
第二本的許多平凡卻寫實的觀點更是深深打中步入家庭生活的我，
家，對我來說，從來就不是外在條件而已，
而是，生活在其中的氛圍與情感。
大體來說，自己這一年來過得頗愉快，
不愉快的時刻，大都來自於工作不順，
或是自己被困在規劃與比較，痛苦著，
而忘了自己的幸福擁有與完整存在。
這週，開始來執行自己的感恩週記，
即使外在世界難免都有負能量，
但自己內建的快樂是我的選擇，
開始練習，我有能力選擇平靜與快樂。
這一週的感恩週記，我要從我的家開始，
結婚後，我的家就是R。
謝謝R轉換跑道一年多來，
每一天都持續成長與學習，
每一天都充滿熱忱地工作，
很幸運地，敲了機會的門，
很多機會為也你敞開大門，
帶來物質與心靈條件的滿足。
謝謝R總是安撫我的情緒，
讓我知道被在乎被呵護著，
回到結婚是因為相愛的初衷，
每天晚上的擁抱與早晨出門的親吻，
都是一種有你真是全天下最幸福的人的感覺！
謝謝R轉換跑道，在浪頭上，
好好玩，也充滿希望。
還會一起做家事，這才是幸福的泉源呀。
